芹菜的功效 想不到吃這種食物能夠減肥

  芹菜是一種很常見的蔬菜,多數的人都非常的喜歡,芹菜本身具有很多的功效,它到了我們的身體中能夠降低血壓,還可以幫助人們減肥。芹菜的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道芹菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  芹菜的功效

  1.降血壓

  很多人應該不知道,其實芹菜可以幫助我們降低血壓,我們要知道芹菜會有這樣的功效,主要的因素就是芹菜中含有的芹菜素,這個物質具有短時間的降壓作用,并且它的降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。

芹菜可以幫助我們降低血壓

  2.可助眠

  如果我們在生活中有睡眠不好的情況,可以多吃一點汽車奶,芹菜有一個很大的好處,就是可以幫助提高人體的睡眠質量,芹菜的這個作用和它含有的生物堿成分有很大關系,芹菜具有鎮靜和安定作用有關,所以,日常吃些芹菜對于失眠人士有比較好的幫助作用。

  3.可減肥

  想要減肥的朋友在生活中可以多吃一點芹菜,我們應該知道芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜,它能夠促進腸道蠕動,并且芹菜中含有的物質還可以促進脂肪分解的化學物質,幫助減少脂肪和膽固醇的吸收,這樣能夠起到減肥的效果。

  4.防齲齒

  芹菜其實還是一種預防齲齒的不錯蔬菜,這和它所含有的粗纖維有關,粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘渣,平衡口腔內的酸值,進而達到防齲齒的效果。

  5.能補血

  芹菜還具有補血的作用,其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分,因而適合貧血的人群食用。

芹菜還具有補血的作用

  芹菜的做法

  芹菜番茄蛋餅

  主料:芹菜50克,番茄15克,中筋粉100克,蛋1個,蔥10克

  輔料:鹽2克,黑椒粉1克

  做法

  1,芹菜葉稍為切小,蛋打開放面粉里

  2,加入適量的水與調味料,拌好

  3,放芹菜葉、蔥、切片的小番茄拌好

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