男人夏天這么喝精神百倍體質強

  轉眼間我們已經迎來了立夏節氣,很多男性朋友在夏季都開始關注起對自己的養生保健。那么男人夏季養生有什么要注意的嗎?夏季增強體質喝什么茶好呢?今天我們就一起來了解一下夏季男性健康知識都有哪些吧。

  立夏節氣養生茶

  1、西洋參茶

  西洋參薄片2克,白茶3克,沸水沖泡。男性朋友茶飲一日后將西洋參嚼食咽下,具有補氣養腎、延年益壽、補肺止咳、生津止渴、固精安神的功效,可緩解心悸、失眠、心跳過慢等不適。

  2、黑木耳紅棗茶

  黑木耳30克,紅棗20枚,茶葉10克,水煎服,每日1次,連服7日。具有幫助男性朋友補中益氣之效,適用于心律不齊、手腳心發熱、心胸煩熱等癥。

黑木耳30克,紅棗20枚

  3、銀耳人參茶

  人參20克,銀耳10克,冰糖適量。銀耳用溫水泡開,和人參一起加清水煎煮,待銀耳熟爛后加入少許冰糖即成。此茶幫助男性朋友養心安神,可有效補充一身氣血,改善心神不寧的癥狀。

銀耳用溫水泡開,和人參一起加清水煎煮

  男人夏季養生必須吃的食物

  西紅柿

  西紅柿含有豐富的維生素C,能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,能強健血管。

西紅柿含有豐富的維生素C

  黃豆

  黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

  胡蘿卜

  含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因為它能預防癌癥。

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