養肝護肝 男人多喝茶養肝效果好

  很多男士朋友會忽略了自己的肝健康,等到肝出問題后才后悔莫及,那么我們在平時的生活中應該如何養肝護肝呢?男人應該多喝什么養肝護肝茶呢?我們身邊又有哪些養肝的食物能幫助我們呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧!

  近氣溫迅速回升,降水量增加,濕熱交加,這個時候男人人體肝臟處于旺盛狀態,要盡量避免補肝過度,調養應以養肝柔肝為主。男人在這個期間,應注意保持充足睡眠,宜早睡早起、靜心養肝。在飲食方面,少吃酸性及辛辣刺激的食物,可以多選擇一些健脾祛濕、生津養肝的飲食。特別在日常生活中,好飲用蜂糖茶、養肝茶等茶飲,可以有效護肝健脾。

  男人應該多喝什么養肝護肝茶

  枸杞茶

  取枸杞10克,加熱水沖泡即可。此茶適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

取枸杞10克,加熱水沖泡即可

  蜜糖紅茶

  紅茶葉5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次,能溫中養胃。此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

  護肝花茶

  黃芪6克,玫瑰3克,佛手片3克,混合為花茶,日間沖泡飲用。能緩解疲勞嗜睡、脾胃虛弱、食欲不振、表虛自汗等癥狀,起到中氣通暢,養肝的目的。

  百合蓮子銀耳茶

  蓮子6粒,銀耳4克,大棗4克,百合4克,糖20克,水200毫升。將所有材料用水洗凈,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。

  先煮蓮子至半熟,去掉水,再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后,放入銀耳、糖,待糖溶解后熄火,放溫后即可食用。

  此茶有養肝和胃的作用,對促進脾胃功能與養肝有不錯的作用。

  男人身邊養肝的食物

  1、大蒜

  大蒜對于人體是一種非常健康有益的食物,它有很強的殺菌作用,還能促進新陳代謝,增進食欲,能幫助預防動脈硬化和高血壓,甚至還有補腦的作用。

  吃大蒜能預防呼吸道、腸道傳染病,還有養肝護肝的作用。

  2、野菜

  男人吃野菜的作用也是非常大的,野菜一般生長在郊外,污染少,且吃法簡單,營養豐富,保健功能顯著。

  常見的野菜有薺菜、馬齒莧、薄公英、車前草、榆錢、竹筍等。

  3、豆芽菜

  男人應該適當吃一些應季節的芽菜,而豆芽菜有清熱功效,能對抗夏季上火現象。

養肝護肝 養肝護肝茶 養肝的食物 史上全明星資料
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
上海股票融资